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気づくと寝てる呼吸法。
ヨガ・ピラティス
25.02.06
478呼吸法最近ベッドに横になってから478呼吸法という呼吸を繰り返しています。それをやると気づくと眠りに落ちているので気持ちよくてやって···
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